두통에 대한 이해
1. 두통, 흔하지만 간과해서는 안 될 통증두통은 인류가 경험하는 가장 흔한 통증 중 하나로, 전 세계 인구의 90% 이상이 평생 한 번쯤 경험한다고 알려져 있습니다. 단순히 머리가 아픈 것을 넘어, 두통은 일상생활에 심각한 지장을 초래하고 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 만성적인 두통은 학업 및 업무 능률 저하, 사회생활의 어려움, 수면 장애, 불안, 우울증 등으로 이어져 개인의 삶뿐만 아니라 사회 전반에 걸쳐 큰 영향을 미칩니다. 많은 분들이 두통을 진통제로 해결하려 하거나, 스스로 판단하여 방치하는 경우가 많지만, 두통은 그 원인과 종류가 매우 다양하며, 어떤 경우에는 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다.두통은 크게 다른 질환 없이 발생하는 '일차성 두통'과 특정 질환에 의해 발생하는..
2025. 7. 28.
허리 통증 이해와 관리
1. 허리 통증, 현대인의 고질병이자 삶의 질을 위협하는 문제허리 통증은 감기 다음으로 흔한 질환으로 알려져 있으며, 평생 한 번 이상 경험하는 사람이 전체 인구의 80%에 달할 정도로 매우 흔합니다. 단순히 불편함을 넘어, 만성적인 허리통증은 수면 장애, 우울감, 활동량 감소로 이어져 전반적인 신체 및 정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가, 좌식 생활 습관, 운동 부족 등 현대인의 생활 방식은 허리 통증 발생률을 더욱 높이는 주요 원인이 되고 있습니다.허리 통증은 단순히 허리 부위에만 국한되지 않고, 엉덩이, 다리까지 통증이 퍼지거나 저림, 감각 이상 등을 동반하기도 합니다. 이는 허리 신경의 압박이나 염증과 관련이 깊습니다. 많은 사람들이 허리통증을 대수롭지 않게..
2025. 7. 27.
근감소증에 대한 이해
1. 근감소증, 단순한 노화가 아닌 '질병'입니다근육 감소를 나이가 들면서 겪는 자연스러운 현상으로 여기지만, 근감소증은 세계보건기구(WHO)에서도 질병으로 분류한 심각한 건강 문제입니다. 이는 단순히 근육량 감소에 그치지 않고, 근력 및 신체 기능 저하를 동반하여 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고 다양한 질병의 위험을 높입니다.근육은 30대부터 매년 약 1%씩 줄어들기 시작하며, 50대 이후에는 그 감소 속도가 더욱 빨라져 80대에는 절반 이하로 줄어들 수 있습니다. 이러한 근육 손실은 낙상 위험 증가, 만성 질환(당뇨, 심혈관 질환 등) 악화, 면역력 저하, 심지어는 사망률 증가와도 밀접하게 관련되어 있습니다. 예를 들어, 근감소증이 있는 노년층은 낙상 시 골절 위험이 크게 높아지며, 이는 장기 입원이나 ..
2025. 7. 26.
